Le dentifrice est un élément crucial de l'hygiène bucco-dentaire quotidienne. Parmi les nombreux types de dentifrices disponibles, les dentifrices abrasifs se démarquent par leur capacité à nettoyer en profondeur et à éliminer les tâches. Mais avant d'opter pour un dentifrice abrasif, il est essentiel de comprendre ses avantages et ses potentiels inconvénients.
Avantages des dentifrices abrasifs
Les dentifrices abrasifs renferment des particules qui exercent une action mécanique sur la surface des dents, permettant ainsi d'éliminer la plaque dentaire, les tâches et les résidus alimentaires. Cette action mécanique contribue à un nettoyage efficace et à une meilleure hygiène bucco-dentaire.
Un nettoyage efficace et en profondeur
- Les abrasifs contenus dans les dentifrices sont conçus pour se lier aux particules de nourriture et aux colorations, facilitant ainsi leur élimination pendant le brossage.
- L'action mécanique des abrasifs permet de nettoyer les endroits difficiles d'accès, comme les espaces interdentaires, où la brosse à dents ne peut pas toujours atteindre.
- Les dentifrices abrasifs peuvent contribuer à éliminer le tartre, qui est une accumulation de plaque dentaire calcifiée. Le tartre peut être difficile à éliminer avec un brossage régulier et nécessite souvent un détartrage professionnel par un dentiste.
Prévention de la carie dentaire
Les dentifrices abrasifs peuvent jouer un rôle important dans la prévention de la carie dentaire en réduisant la formation de plaque dentaire. La plaque dentaire est une pellicule collante qui se forme sur les dents et qui contient des bactéries qui produisent des acides qui attaquent l'émail dentaire. Ces acides peuvent entraîner la formation de cavités, également connues sous le nom de caries.
- Les abrasifs permettent de "polir" la surface des dents, ce qui rend l'émail plus lisse et moins susceptible de retenir la plaque dentaire. Cette surface lisse rend également la formation de tartre plus difficile.
- En éliminant la plaque dentaire, les abrasifs limitent la production d'acides qui pourraient causer des caries. Le brossage avec un dentifrice abrasif peut donc aider à prévenir la formation de caries.
- Des études ont démontré que les dentifrices abrasifs peuvent contribuer à réduire le risque de carie dentaire, en particulier chez les personnes à risque élevé. Il est important de noter que l'utilisation d'un dentifrice abrasif ne remplace pas les visites régulières chez le dentiste pour des contrôles et des nettoyages professionnels.
Amélioration de l'esthétique dentaire
Les dentifrices abrasifs peuvent améliorer l'apparence des dents en éliminant les tâches et en leur redonnant de la brillance. Ils peuvent contribuer à un sourire plus blanc et plus éclatant, ce qui peut booster la confiance en soi.
- Les abrasifs peuvent éliminer les tâches superficielles causées par le café, le thé, le vin rouge et le tabac. Ces substances peuvent laisser des traces de colorations sur l'émail des dents.
- Certains dentifrices abrasifs contiennent des agents blanchissants qui permettent d'éclaircir les dents de manière progressive. Ces agents blanchissants, souvent à base de peroxyde d'hydrogène, aident à décomposer les pigments qui causent les tâches.
- L'utilisation de dentifrices abrasifs en complément de traitements dentaires esthétiques, tels que le blanchiment professionnel, peut aider à maintenir les résultats et à prolonger la durée des effets. Le blanchiment professionnel réalisé par un dentiste est généralement plus efficace que le blanchiment à domicile.
Précautions à prendre avec les dentifrices abrasifs
Bien que les dentifrices abrasifs offrent de nombreux avantages, il est crucial de les utiliser avec prudence pour éviter d'abîmer l'émail dentaire et les gencives. Une utilisation excessive ou inappropriée peut avoir des conséquences négatives sur la santé bucco-dentaire.
Sensibilité dentaire accrue
L'abrasion excessive peut rendre les dents plus sensibles, en particulier au froid, aux aliments sucrés et à la pression. L'émail dentaire est une couche protectrice qui recouvre la dentine, la partie intérieure de la dent qui contient des nerfs sensibles. Lorsque l'émail est usé par une abrasion excessive, la dentine est exposée et les dents deviennent plus sensibles. La sensibilité dentaire peut être désagréable et affecter le plaisir de manger et de boire.
- Il est primordial de choisir un dentifrice abrasif avec un RDA (Relative Dentin Abrasivity) adapté à la sensibilité de vos dents. Un RDA faible signifie que le dentifrice est moins abrasif et plus adapté aux dents sensibles.
- Brossez vos dents doucement et en mouvements circulaires, en évitant les mouvements trop vigoureux qui peuvent abîmer l'émail. Il est également recommandé d'utiliser une brosse à dents à poils souples.
- Si vous ressentez une sensibilité dentaire accrue, consultez un dentiste. Il pourra vous conseiller sur le meilleur dentifrice et la meilleure technique de brossage pour vos besoins. Le dentiste peut également vous recommander des traitements pour soulager la sensibilité dentaire, comme l'application de fluorure ou l'utilisation de dentifrices spécifiques pour dents sensibles.
Erosion dentaire
L'érosion dentaire est la perte progressive de l'émail dentaire due à des attaques acides. Les aliments et les boissons acides, comme les sodas, les jus de fruits et les vinaigrettes, peuvent contribuer à l'érosion dentaire. L'acidité de ces produits dissout l'émail, le rendant plus mince et plus fragile. Les dentifrices abrasifs peuvent aggraver l'érosion dentaire en usant davantage l'émail déjà fragilisé. L'érosion dentaire peut entraîner la sensibilité dentaire, la fragilité des dents et la formation de cavités.
- Il est important de limiter la consommation d'aliments et de boissons acides et de boire de l'eau après avoir consommé des produits acides pour neutraliser l'acidité. Il est également recommandé de consommer des aliments riches en calcium et en vitamine D pour renforcer l'émail dentaire.
- Si vous souffrez de reflux gastrique, consultez un médecin pour trouver des solutions pour limiter l'acidité de l'estomac. Le reflux gastrique peut entraîner des remontées d'acide gastrique dans l'œsophage et la bouche, augmentant ainsi le risque d'érosion dentaire.
- Choisissez un dentifrice abrasif avec un RDA faible si vous êtes sujet à l'érosion dentaire. Un RDA faible minimisera l'abrasion de l'émail déjà fragilisé.
Choisir le bon dentifrice abrasif
Il existe une variété de dentifrices abrasifs disponibles sur le marché, avec des niveaux d'abrasivité variables. Le RDA (Relative Dentin Abrasivity) est un indice qui mesure le pouvoir abrasif d'un dentifrice. Plus le RDA est élevé, plus le dentifrice est abrasif. Le choix du dentifrice abrasif doit être adapté aux besoins individuels.
- Les dentifrices abrasifs avec un RDA faible (moins de 70) sont généralement recommandés pour les dents sensibles. Ces dentifrices sont moins susceptibles d'irriter les gencives et d'user l'émail.
- Les dentifrices abrasifs avec un RDA moyen (entre 70 et 100) sont adaptés à la plupart des personnes. Ils offrent un bon équilibre entre efficacité de nettoyage et protection de l'émail.
- Les dentifrices abrasifs avec un RDA élevé (plus de 100) sont généralement utilisés pour éliminer les tâches tenaces et pour le blanchiment des dents. Cependant, ils ne doivent pas être utilisés quotidiennement car ils peuvent abîmer l'émail dentaire et provoquer une sensibilité accrue.
Conseils pour une utilisation optimale des dentifrices abrasifs
Pour profiter des avantages des dentifrices abrasifs tout en minimisant les risques, il est important de suivre quelques conseils simples et de les utiliser de manière responsable.
Technique de brossage
- Utilisez une brosse à dents à poils souples pour éviter d'abîmer l'émail dentaire. Les poils durs peuvent endommager l'émail et les gencives.
- Brossez vos dents doucement et en mouvements circulaires. Évitez les mouvements de va-et-vient qui peuvent user l'émail. Il est important de brosser chaque surface de la dent, y compris la face interne, la face externe et la surface de mastication.
- Brossez vos dents pendant 2 minutes, deux fois par jour, matin et soir. Un brossage régulier est crucial pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires.
- N'oubliez pas de changer votre brosse à dents tous les 3 mois ou dès que les poils sont usés. Une brosse à dents usée est moins efficace pour nettoyer les dents et peut même endommager l'émail.
Fréquence d'utilisation
- Les dentifrices abrasifs avec un RDA élevé ne doivent pas être utilisés quotidiennement. Une utilisation occasionnelle (2 à 3 fois par semaine) suffit pour un nettoyage en profondeur et pour éliminer les tâches tenaces.
- Consultez votre dentiste pour savoir quel dentifrice abrasif est le mieux adapté à vos besoins et pour déterminer la fréquence d'utilisation recommandée. Le dentiste peut vous conseiller en fonction de l'état de votre émail, de votre sensibilité dentaire et de vos habitudes alimentaires.
Conseils complémentaires pour une bonne hygiène bucco-dentaire
- Utilisez du fil dentaire quotidiennement pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires entre les dents. Le fil dentaire est un outil indispensable pour atteindre les zones que la brosse à dents ne peut pas atteindre.
- Utilisez un bain de bouche pour compléter votre routine d'hygiène bucco-dentaire. Le bain de bouche permet de tuer les bactéries et de rafraîchir l'haleine. Choisissez un bain de bouche adapté à vos besoins et à votre sensibilité dentaire.
- Adoptez une alimentation équilibrée et évitez les aliments et les boissons acides. Les aliments et les boissons sucrés et acides peuvent contribuer à la formation de caries et à l'érosion dentaire. Privilégiez les fruits et légumes, les produits laitiers et les aliments riches en calcium.
- Consultez votre dentiste régulièrement pour un suivi optimal de votre santé bucco-dentaire. Des visites régulières permettent de détecter les problèmes dentaires à un stade précoce et de les traiter de manière efficace.
En conclusion, les dentifrices abrasifs peuvent être des outils efficaces pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et un sourire éclatant. Toutefois, il est important de les utiliser avec prudence pour éviter d'abîmer l'émail dentaire et les gencives. Choisissez un dentifrice abrasif adapté à vos besoins et suivez les conseils de votre dentiste pour une utilisation optimale et pour profiter au maximum des bienfaits des dentifrices abrasifs.